``Gratitude turns what we have into enough.``

Aesop

``Gratitude turns what we have into enough.``

Meet Anna

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ήμουν ένα περιπετειώδες κορίτσι, γεμάτο έμφυτη περιέργεια
και ενέργεια. Η επιθυμία μου για νέες εμπειρίες με οδήγησε από τη γενέτειρά μου, την Ελλάδα στην Καλιφόρνια, όπου μου δόθηκε η μοναδική ευκαιρία να λάβω πλήρη υποτροφία για να παίξω μπάσκετ στο Πανεπιστήμιο του Pacific (UOP), μέλος της NCAA Division I του West Coast Conference.
Αποφοίτησα με πτυχίο Διοίκησης Επιχειρήσεων, αποκτώντας μια στέρεη βάση τόσο στον κόσμο του αθλητισμού όσο και στον επαγγελματικό χώρο. Ωστόσο μετά από αρκετούς τραυματισμούς, άρχισα να αναζητώ ένα νέο πάθος, κάτι που θα με βοηθούσε να ανακάμψω, να διατηρήσω τις ισορροπίες μου και
να ανακαλύψω τη ζωή πέρα από το μπάσκετ.

Τότε ήταν που ανακάλυψα τη γιόγκα και ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά. Ρίχτηκα με πάθος στην πρακτική μου, παρακολουθώντας το ένα μάθημα μετά το άλλο και έτσι απέκτησα ανεκτίμητες γνώσεις.
Το ταξίδι μου με οδήγησε σε πολλαπλές εκπαιδεύσεις δασκάλων, σεμινάρια και retreats, και συνεχίζω να μαθαίνω και να εξελίσσομαι. Η ξεκάθαρη και ολοζώντανη διδακτική προσέγγιση της  Annie Carpenter με ενέπνευσε να γίνω και η ίδια δασκάλα, ανυπομονώντας να μοιραστώ τις εμπειρίες και τις γνώσεις μου με άλλους ανθρώπους.

Μετά από χρόνια, επέστρεψα στην Ελλάδα, έχοντας κοντά μου την οικογένεια μου, παλιούς και νέους φίλους. Σήμερα έχω το προνόμιο να διδάσκω σε ένα ευρύ φάσμα μαθητών – από παιδιά μέχρι ηλικιωμένους, από επαγγελματίες αθλητές μέχρι στελέχη επιχειρήσεων και από αρχάριους έως προχωρημένους. Επίσης διοργανώνω γιόγκα retreats, όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε όλο τον κόσμο, καλώντας τους μαθητές να κάνουν μια παύση από τη ρουτίνα τους και να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους.

Ως πεπειραμένη δασκάλα, οργανώνω εκπαιδεύσεις δασκάλων στην Ελλάδα, την Κύπρο και σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων διαδικτυακών προγραμμάτων με το YogaWorks. Εργάζομαι επίσης ως σύμβουλος και δασκάλα γιόγκα σε εταιρικά προγράμματα ευεξίας, βοηθώντας επαγγελματίες να διαχειριστούν το άγχος και να ενσωματώσουν την ενσυνειδητότητα στην καθημερινή τους ζωή μέσω συνεργασιών όπως αυτή με το Holmes Place.`

Η συνεργασία μου με τη σχολή Grafts Fitness School μου έδωσε την ευκαιρία να διδάξω σε μεγάλα συνέδρια fitness, προωθώντας τη γιόγκα και βοήθησα στην ανάπτυξη προγραμμάτων. Αυτή η συνεργασία μου επέτρεψε να μοιραστώ τη μεταμορφωτική δύναμη της γιόγκα με μια ευρύτερη κοινότητα γυμναστικής, γεφυρώνοντας περαιτέρω το χάσμα μεταξύ της γιόγκα και της αθλητικής επίδοσης.

Στη συνεργασία μου με αθλητές, είδα την ανάγκη για μια ολιστική προσέγγιση της προπόνησης. Αυτό οδήγησε στη δημιουργία του Zen Hoop, ενός προγράμματος που συνδυάζει γιόγκα, αναπνοές, διαλογισμό με επίγνωση και ασκήσεις εστίασης για παίκτες του μπάσκετ. Το Zen Hoop υποστηρίζει την αποκατάσταση, προλαμβάνει τους τραυματισμούς, αυξάνει την ευλυγισία, ενισχύει τη δύναμη και οξύνει τη διανοητική διαύγεια, βοηθώντας τους αθλητές να παραμένουν συγκεντρωμένοι υπό πίεση
και να διατηρούν την ισορροπία τους εντός και εκτός γηπέδου.

Κορυφαία στιγμή στο ταξίδι αυτό ήταν η στενή συνεργασία με την προπονητική ομάδα του Γιάννη Αντετοκούνμπο κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2024 με την ελληνική εθνική ομάδα μπάσκετ. Η ενσωμάτωση του Zen Hoop στην προπόνησή του ενίσχυσε τη δύναμη του προγράμματος στην υποστήριξη των κορυφαίων αθλητών τόσο στην επίδοση όσο και στην αποκατάσταση.

Από τον Γιάννη μέχρι τις ομάδες της Α1 κατηγορίας στην Ελλάδα και την ελληνική γυναικεία εθνική ομάδα μπάσκετ, το Zen Hoop έχει αποδείξει την ικανότητά του να ενισχύει την αποκατάσταση, τη νοητική διαύγεια και την αγωνιστική επίδοση. Είμαι ευγνώμον για τις ευκαιρίες που μου δίνονται να συνεργάζομαι με τόσο εξαιρετικούς αθλητές, εκτιμώ τους ανθρώπους που συναντώ στο ταξίδι μου και
είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη για όσα έρχονται.

Personal Milestones

  • 30-hour Restorative Yoga Training with Judith Handson Lasater
  • 50-hour Yin Yoga with David Kim
  • 30-hour Teaching Yoga to Athletes with Sage Rountree
  • 10-hour Trigger Point Performance Therapy – Foam Rolling
  • 30-hour Groovy Kids yoga with Greville Henwood
  • 150-hour Pre-natal, post-natal, baby yoga with Birthlight Yoga School
  • 100-hour Mentor Coaching with Coach Training Alliance
  • 300-hour Yoga Therapy Teacher Training with Integrative Yoga Therapy with Joseph Le Page
  • 200-hour YogaWorks Teacher Training with Annie Carpenter
  • 200-hour Teacher Training with Saul David Raye
  • Eberhardt School of Business, Bachelor of Business Administration, Stockton, CA

Teachers Along My Journey

  • Ashtanga Yoga: Chuck Miller, Maty Ezraty, Radha (Heather) & Anthony (Perm) Carlisi
  • Iyengar yoga: Marla Apt, Lisa Walford, Paul Cabanis, Marios Argiros, Ephrat Michelson, Vula Bolou
  • Prana Flow yoga: Shiva Rea, Simon Park
  • Yin yoga: Sarah Powers, David Kim
  • Anusara yoga: John Friend
  • Dharma yoga: Dharma Mittra
  • Baptiste yoga: Baron Baptiste
  • Forrest yoga: Anna Forest
  • Power yoga: Brain Kest
  • Grace & Gravity yoga: Peter Sterios
  • Universal yoga: Andrey Lappa
  • Shadow yoga: Shador Remette
  • Yogic Arts: Duncan Wong
    and with Jeanne Heileman, Brent Laffoon.

Photo Gallery

Practice with Me

Choose the Yoga class that fits you, online, live, private or group…