You are a work in progress which means you get there a little bit at a time, not all at once.

 

You are a work in progress which means you get there a little bit at a time, not all at once.

Η Προσέγγισή Μου

Εάν αισθάνεστε ότι η διαχείριση του χρόνου, των προσδοκιών, των δεσμεύσεων και των καθημερινών προκλήσεων σας φέρνει στα όριά σας… συγχαρητήρια, ζείτε αληθινά!

Η προσέγγισή μου στη γιόγκα επιδιώκει να προσφέρει μια ευκαιρία για παύση από την πίεση και ένταση. Είναι ένα σημείο φροντίδας και εξέλιξης του εαυτού.

Μέσω της γιόγκα, θα σας βοηθήσω να μάθετε πώς να συντονίζεστε στην παρούσα στιγμή, να τη ζείτε πλήρως και να την απολαμβάνετε! Πώς θα γίνει αυτό:

  • ξεκινάμε από την παρατήρηση του σώματός σας και ανακαλύπτουμε τη μοναδική του δομή.
  • κατευθύνουμε και ευθυγραμμίζουμε το σώμα μέσα σε διαφορετικά σχήματα / στάσεις (asanas). Προοδευτικά, αναπτύσσετε δύναμη και ευελιξία, ενώ συνειδητοποιείτε και αποδέχεστε περιοχές στο σώμα σας, που μπορεί να είναι σφιγμένες, αδύναμες ή απαίδευτες.
  • συνδέοντας την αναπνοή σας με την κίνηση, μαθαίνετε για τον συγχρονισμό και τη ροή σε σχέση με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Θα μάθετε να υποδέχεστε την αλλαγή ως ευκαιρία για εξέλιξη και δήλωση της ζωής που θέλετε να ζείτε. Ο συντονισμός με το σώμα σας θα σας δημιουργήσει τη συνήθεια να εστιάζετε μυαλό και σκέψεις, εκεί που θα μπορείτε να πετύχετε ισορροπία στη ζωή σας.

Η γιόγκα, ως μία εξαιρετική ολιστική επιστήμη, μου έδωσε το χώρο να δουλέψω με τον εαυτό μου και να συνειδητοποιήσω τι λειτουργεί σε μένα και για μένα. Πάντα προτιμούσα την πρακτική προσέγγιση στη μάθηση και τη χρήση των τεχνικών γιόγκα ως εργαλείων που με βοηθούν να προοδεύσω. Έχω συνειδητοποιήσει ότι η ζωή και η γιόγκα μοιράζονται το ίδιο πεδίο και την ίδια χαρά, είναι διαδικασίες που ξεδιπλώνονται σταδιακά και αν τις πάρεις βήμα-βήμα μπορείς να τις διαχειριστείς.

Θα ήθελα πολύ να σας διδάξω, πώς να εφαρμόσετε τη γιόγκα στη δική σας ζωή.

Είπαν για την Άννα

Κάντε Πρακτική Μαζί Μου

Επιλέξτε το μάθημα που σας ταιριάζει, ιδιωτικά ή με ομάδα